Hiện nay bữa sáng dinh dưỡng cùng mật ong yến mạch và các loại hạt đang được nhiều người lựa chọn sử dụng hàng ngày. Bởi nó không những mang lại nguồn năng lượng đầy đủ cho chúng ra mà còn rất dễ thực hiện lại không tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị. Nội dung sau chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn một số cách làm bữa sáng dinh dưỡng bằng mật ong yến mạch và các loại hạt chi tiết nhất.
Cháo yến mạch kết hợp cùng mật ong và các loại hạt
Trong yến mạch có chứa nhiều chất xơ nhưng lượng tinh bột lại rất ít có tác dụng tốt cho sức khỏe. Vì thế đây là loại lương thực yêu thích của những người ăn kiêng hoặc hướng đến chế độ ăn heo thì. Để bữa sáng lành mạnh nhưng vẫn cung cấp đủ chất cho cơ thể các bạn có thể dùng yến mạch nấu cháo kết hợp cùng mật ong và các loại hạt sẽ mang lại nguồn năng lượng lớn cho một ngày dài làm việc.
Để nấu bữa sáng này mọi người chỉ cần cho yến mạch vào nước cùng một số loại hạt theo sở thích ví dụ: hạt sen, macca, táo đỏ, óc chó, hạnh nhân… đem đun sôi . Lưu ý quá trình này cần một khoảng thời gian để nguyên liệu bên trong chín hết sau đó cho cho thêm chút sữa tươi và mật ong khuấy đều là có một bữa sáng ngon lành.
Bữa sáng này có vị chua nhẹ của táo trộn đều cùng mật ong thơm lừng cùng vị béo ngậy từ các loại hạt giúp món cháo ngon bổ dưỡng nhưng không bị ngán.
Bữa sáng sữa tươi, mật ong, yến mạch và các loại hạt
Nếu bạn là một người bận rộn không có thời gian chuẩn bị bữa sáng cho bản thân và gia đình thì bữa sáng gồm sữa tươi, mật ong yến mạch và các loại hạt là lựa chọn số 1. Bởi món ăn này rất đơn giản và dễ thực hiện chủ yếu đều là những nguyên liệu đã chế biến sẵn nhưng vẫn đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta.
Cách làm rất đơn giản mọi người chỉ cần dùng một gói sữa tươi trộn cùng mật ong, yến mạch và các loại hạt với nhau là có một bữa sáng ngon lành. Điều đặc biệt món này không những ngon không tốn nhiều thời gian thực hiện mà còn cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể.
Bánh yến mạch kết hợp cùng mật ong và các loại hạt
Một bữa sáng dinh dưỡng khác từ yến mạch, mật ong và các loại hạt mà mọi người không nên bỏ qua là bánh muffin. Món ăn này không yêu cầu quá cao mà bất kỳ ai cũng có thể làm được ngay tại nhà để chiêu đãi gia đình của mình. Bữa sáng này không những giúp các bạn kích thích vị giác cho người dùng mà con cung cấp đầy đủ chất lượng calo cần cần thiết cho cơ thể.
Để làm món này các bạn chỉ cần đánh bột cùng yến mạch và mật ong sau đó cho thêm các loại hạt trộn đều hoặc giải lên trên bề mặt đều được. Tiếp sau đó mọi người chỉ cần cho vào khay đen nướng đến khi chín là có thể mang ả thưởng thức sẽ có được món ngon lành mạnh đảm bảo sức khỏe. Vì thế các bạn đừng bỏ qua bữa sáng ngon lành bổ dưỡng này để chiêu đãi người thân nhé!
Kết luận
Như vậy chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn những bữa sáng dinh dưỡng cùng mật ong yến mạch và các loại hạt đơn giản và dễ làm nhất. Mỗi món ăn lại mang một ưu điểm riêng về hàm lượng dinh dưỡng và cách thực hiện. Hy vọng sau khi xem nội dung thông tin trên các bạn sẽ có được nhiều món ăn ngon và lành mạnh để chiêu đãi gia đình.
Một số chủ đề hấp dẫn
+ Kẹo hạt điều – Món ăn giàu chất dinh dưỡng và dễ thực hiện
+ Dùng mật ong thay đường có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe
