Sữa cà phê là đồ uống chắn hẳn đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam bởi hương vị đậm đà, béo ngậy. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chính xác lợi ích tuyệt vời của sản phẩm này mang đến sức khỏe cũng như cách uống hợp lý nhất. Nếu bạn đang quan tâm thì hãy tìm hiểu qua nội dung bài viết được chia sẻ ngay sau đây nhé.
Lợi ích tuyệt vời khi uống sữa cafe
Sữa cafe là một trong những đồ uống có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe tinh thần của con người.
- Trong cafe sở hữu hàm lượng axit cao tạo ra vị đắng đặc trưng kết hợp cùng sữa với canxi và protein giúp trung hòa axit làm cho thức uống thêm thơm ngon, giàu dinh dưỡng.
- Chất tannin sẫm có trong cà phê dễ gây mảng bám trên răng nhưng khi kết hợp cùng sữa sẽ làm giảm tình trạng này giúp răng trắng sáng, khỏe mạnh.
- Khi sử dụng sữa cà phê bạn sẽ cảm thấy giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi, tinh thần trở nên tỉnh táo hơn nhờ vào mùi thơm của thức uống.
- Trong cà phê có tinh chất cafein sở hữu tác dụng ngăn ngừa các triệu chứng về tim mạch, tiểu đường, bệnh parkinson, gout,….
- Cà phê sữa chứa nhiều chất chống oxy hoá có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, phòng tránh nguy cơ mắc ung thư da.
- Nếu bạn uống cà phê sữa đúng cách sẽ giúp kích thích não bộ hoạt động tỉnh táo, tái tạo các mô kiến giúp não bộ khỏe hơn mỗi ngày.
- Đối với phụ nữ, sữa cafe còn có tác dụng giảm mỡ, giữ vóc dáng thon gọn do ít thời gian vận động.
Lưu ý khi uống sữa cà phê bạn nên biết
Mặc dù sữa cafe mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, nhưng bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau trước khi uống.
- Để đảm bảo lợi ích cho người dùng sử dụng, sữa cafe sẽ phụ thuộc vào từng đối tượng với liều dùng khác nhau.
- Trong cà phê sữa có tinh chất caffeine có khả năng kích thích nhẹ khi được dung nạp vào cơ thể trong một khoảng thời gian nhất định. Do vậy bạn cần lựa chọn thời điểm thưởng thức phù hợp tránh gây ra những tác dụng không mong muốn.
- Người dùng không nên uống cà phê sữa vào buổi tối tránh gây mất ngủ mà hãy thưởng thức trước khoảng 4 tiếng đồng hồ.
- Nếu bạn uống cà phê sữa vào buổi tối sẽ tăng nguy cơ béo phì do hàm lượng dinh dưỡng cao bị tích tụ lại cơ thể khi không hoạt động.
- Bạn chỉ nên uống một ly cafe sữa tươi vào sáng sớm hoặc giờ nghỉ trưa để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần.
Hướng dẫn pha chế một cốc cà phê sữa thêm ngon
Nếu bạn muốn tự mình pha chế một ly sữa cà phê thơm ngon thì hãy thực hiện theo các bước hướng dẫn sau đây.
- Bước 1: Bạn sử dụng 2 muỗng cà phê đen bỏ vào phin rồi lắp nắp, nén chặt xuống đáy.
- Bước 2: Sau đó bạn cho nước sôi vào với khoảng ⅓ phin rồi để ủ trong vòng 1 đến 3 phút.
- Bước 3: Tiếp theo bạn rót nước cà phê vào bình pha chế rồi cho tỷ lệ ⅓ ly cafe với 50ml sữa cùng đá lắc đều trong khoảng 1 phút.
- Bước 4: Cuối cùng bạn rót thành phẩm vào cốc rồi thưởng thức vào buổi sáng hoặc trưa sẽ rất tuyệt vời cho sức khỏe.
Lời kết
Bài viết trên đã giúp bạn đọc tìm hiểu về lợi ích của sữa cà phê và những lưu ý quan trọng khi sử dụng. Đây là thức uống hấp dẫn được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay bởi các tác dụng tuyệt vời. Tuy nhiên để đảm bảo sức khoẻ và tránh những điều không mong muốn bạn nên sử dụng đúng cách với liều lượng phù hợp.
Có thể bạn quan tâm
+ Gợi ý các công thức dùng mật ong dưỡng môi hiệu quả
+ Khám phá vẻ đẹp mùa hoa cà phê Tây Nguyên
+ Mua phấn hoa ở đâu uy tín, chất lượng, giá cả phải chăng
