Trên thị trường hiện nay ngày càng xuất hiện nhiều món ăn vặt độc lạ mà lại hấp dẫn rất nhiều khách hàng với nhiều lứa tuổi khác nhau. Đặc biệt, nhiều khảo sát cho thấy rằng dân văn phòng sẽ là đối tượng tiêu thụ các món ăn vặt này nhiều nhất. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho quý độc giả về cách dân văn phòng chọn món ăn vặt thế nào? Và cần có những lưu ý gì khi lựa chọn ăn vặt.
Món ăn vặt ngon và tốt cho sức khỏe con người
Thức ăn nhẹ hay còn gọi thức ăn vặt là các loại thức ăn nhanh phục vụ cho việc ăn giữa các bữa ăn. Thường có hình thức thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn, ngoài ra còn được làm từ nguyên liệu tươi được đóng gói ăn liền.
Khi lựa chọn món ăn vặt mọi người cần lựa chọn các món ăn lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe, giúp điều chỉnh tâm trạng tốt hơn, tăng cường sức mạnh não bộ và cung cấp năng lượng cho cơ thể khi cần thiết.
Dân văn phòng chọn món ăn vặt như thế nào?
Công việc văn phòng thông thường có khá nhiều mệt mỏi và áp lực. Do đó, dân văn phòng chọn món ăn vặt thế nào? Trong những tình trạng như vậy việc tiêu thụ một món ngon sẽ là một cách hiệu quả nhất để giải tỏa căng thẳng và lấy lại tinh thần.
Các món từ trái cây tươi mát cung cấp nhiều vitamin
Trái cây tươi không chỉ có hương vị thơm ngon, tươi mát mà còn rất tốt cho sức khỏe người tiêu dùng. Những món ăn vặt cho dân văn phòng làm từ trái cây tươi như sinh tố các loại trái cây, nước ép trái cây, trái cây dầm…
Tiêu chí của dân văn phòng đặt ra cho món ăn vặt không chỉ chống đói, chống stress mà còn bổ sung nhiều loại vitamin, tăng cường sức đề kháng và hơn hết làm đẹp da. Do đó, đây là món ăn vặt không thể thiếu tại nơi làm việc của dân văn phòng.
Sản phẩm các món ăn vặt khô tốt cho sức khỏe
Các sản phẩm sấy khô như trái cây sấy khô, hay các loại hạt quả sấy. Đây cũng được xem là món ăn vặt không thể thiếu cho chị em văn phòng, không chỉ giảm đói mà còn có tác dụng giảm cân, giảm mức dung nạp năng lượng vào cơ thể.
Top những món ăn vặt dân văn phòng lựa chọn
Ăn uống healthy đã trở thành xu hướng hàng đầu của mọi nhà, đặc biệt là các chị em phụ nữ giới văn phòng như chúng ta. Dưới đây là một số món ăn vặt phổ biến được nhiều người lựa chọn:
- Bim bim làm từ cải xoăn
- Khoai lang kén
- Nước ép và sinh tố trái cây
- Bánh ngũ cốc dinh dưỡng
Lưu ý khi lựa chọn món ăn vặt cho dân văn phòng
Nhu cầu ăn uống sạch sẽ không chỉ đơn giản là đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm mà còn kiểm soát được lượng đường, tinh bột đưa vào cơ thể. Từ đó mọi người kiểm soát được cân nặng và sức ăn của mình.
- Thời gian cho một bữa ăn nhẹ là 12 giờ đến 5 giờ chiều. Trong khoảng thời gian này nếu như bạn ăn nhẹ sẽ hạn chế được những món ăn vặt không lành mạnh đối với cơ thể bạn.
- Nhai chậm hơn sẽ giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn hơn
- Chọn các món ăn vặt tăng cường chất xơ và các sản phẩm từ sữa để giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.
- Chọn các thực phẩm ăn vặt nguyên cám sẽ làm giảm mức cholesterol trong máu.
Kết luận
Dân văn phòng chọn món ăn vặt thế nào và lưu ý khi lựa chọn đồ ăn vặt đã được chúng tôi chia sẻ cụ thể và chi tiết nhất. Hy vọng rằng những thông tin sẽ giúp anh chị em tìm được những món tủ cho mình và tăng hứng khởi hơn trong quá trình làm việc nhé!
Có thể bạn quan tâm
+ Bật mí những điều kỳ diệu từ mật ong với sức khỏe và làm đẹp
+ Top 3 thương hiệu hạt điều món ăn chơi cao cấp tại Việt Nam
