Cam và mật ong không chỉ thơm ngon bởi hương vị mà còn mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, cam và mật ong có tác dụng gì và nếu kết hợp chúng sẽ như thế nào thì chúng ta vẫn chưa nắm được hết. Các bạn cùng giải đáp những thắc mắc về hai loại thực phẩm trên qua bài viết này nhé.
Sự kết hợp của cam và mật ong có tác dụng gì?
Với vị chua nhẹ từ cam và vị ngọt tự nhiên của mật ong, thức uống bổ dưỡng này là sự kết hợp được rất nhiều người lựa chọn. Vậy thức uống này có tác dụng gì, cùng tìm hiểu với chúng tôi nhé:
- Giúp tăng cường sức đề kháng: Hàm lượng dinh dưỡng và vitamin cao là chất xúc tác kích thích tăng cao hệ miễn dịch trong cơ thể.
- Phòng chống ung thư và đột quỵ: chất chống oxy hóa cao cùng với đặc tính kháng khuẩn đã giúp cam mật ong là thực phẩm hỗ trợ trong việc tăng sức đề kháng và phòng chống các loại bệnh.
- Hỗ trợ tiêu hóa: chất xơ từ cam kết hợp với dưỡng chất trong mật ong giúp bảo vệ đường ruột rất tốt, loại bỏ được các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi và táo bón.
- Chống viêm: đặc tính kháng khuẩn của mật ong và lượng khoáng chất trong cam giúp cơ thể loại bỏ được chất béo có hại cho cơ thể, từ đó giúp cơ thể chống lại các vấn đề sưng viêm của cơ thể.
- Trị ho: dân gian có bài thuốc trị ho kết hợp từ mật ong với vỏ cam dùng để trị ho rất có hiệu quả.
- Làm đẹp da: chất chống oxy hóa của cả hai và chất xơ có trong cam có khả năng loại bỏ độc tố ra ngoài, giúp làm đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: vitamin và khoáng chất trong cam và mật ong, đặc biệt là hàm lượng kali cao trong cam giúp cho quả tim của chúng ta khoẻ mạnh hơn.
- Hỗ trợ giảm cân: lượng chất xơ giúp làm giảm lượng cholesterol xấu của cơ thể, ngoài ra vị ngọt của mật ong mang lại hoàn toàn tự nhiên nên điều này dễ thấy đây là thức uống hỗ trợ đắc lực trong quá trình giảm cân.
Nên sử dụng cam và mật ong sao cho đúng
Là loại thức uống quen thuộc của nhiều người và có nhiều công dụng, tuy nhiên việc kết hợp như thế nào và cách sử dụng ra sao là tốt nhất cũng thu hút sự quan tâm của nhiều người. Các bạn xem cách sử dụng dưới đây nhé:
Uống nước cam mật ong thời điểm nào là tốt nhất?
Để phát huy được tác dụng của loại nước uống này, chúng ta cần lưu ý thời gian uống như sau:
- Nên uống nước cam mật ong vào buổi sáng khi dạ dày không quá no hoặc quá đói. Dạ dày sẽ bị khó chịu khi bạn uống vào lúc đói.
- Không nên uống loại nước này ngay sau khi ăn no vì có thể khiến bạn bị chướng bụng. Tốt nhất nên uống sau khi ăn khoảng 1-2 giờ để hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi.
- Không nên uống vào ban đêm vì nước cam có tác dụng lợi tiểu, dễ gây rối loạn giấc ngủ của bạn.
- Nên uống nước cam mật ong buổi sáng sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Cách pha nước cam mật ong thơm ngon và tiện lợi
Bên cạnh việc uống vào thời gian nào là tốt cho sức khỏe thì việc cách pha với tỷ lệ như thế nào cũng là việc rất quan trọng. Cùng chúng tôi xem công thức pha đơn giản sau nhé:
Nguyên liệu: 3 quả cam mọng nước, khoảng 2 -3 thìa mật ong, 1 ly, 1 máy ép nước cam và đá nếu bạn muốn uống lạnh.
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch cam sau đó bạn bổ làm đôi.
- Bước 2: Sử dụng máy ép cam hoặc vắt bằng tay để lấy nước. Có thể lấy cả tép tùy theo sở thích.
- Bước 3: Cho vào cốc lượng mật ong vừa đủ và sau đó hòa tan với một chút nước ấm.
- Bước 4: Cho hai loại nước vào và khuấy đều hỗn hợp, bạn sẽ có ly nước cam mật ong thơm ngon. Có thể cho đá nếu muốn uống lạnh hoặc uống ấm theo ý thích.
Lời kết
Ngoài những lợi ích thường thấy, trên đây chúng tôi đề cập thêm một vài lưu ý trong cách sử dụng và kết hợp hai nguyên liệu này để có thể phát huy hết công dụng của chúng trong cuộc sống. Qua bài viết trên, các bạn đã giải đáp được thắc mắc cam và mật ong có tác dụng gì chưa? Cùng phản hồi lại với chúng tôi nhé.
Có thể bạn quan tâm
+ Trả lời câu hỏi: “Vì sao thế giới lại chuộng dùng mật ong?”
+ Trải nghiệm cuộc sống với nghề du mục kỹ thuật số có nên thử
+ Lễ Vu Lan tặng trà đinh lăng – Thay lời yêu thương muốn nói
