Người Việt thường có thói quen uống cà phê mỗi sáng để giúp tin thần tỉnh táo, tập trung hơn trong công việc. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc rằng người cao tuổi có nên uống cà phê không? Nếu bạn cũng đang tìm kiếm câu trả lời thì đừng vội lướt qua bài viết dưới đây nhé!
Người cao tuổi có nên uống cà phê không?
Theo 2 nghiên cứu khoa học được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine cho thấy uống cà phê có thể làm giảm tỷ lệ tử vong sớm ở người cao tuổi. Điều đó có nghĩa là những người uống cà phê sẽ có tuổi thọ cao hơn người không uống.
Trong hạt cà phê có chứa nhiều khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe, chất oxi hoá giúp chống lão hoá sớm. Bên cạnh đó, uống cà phê mỗi ngày có thể giúp người cao tuổi giảm nguy cơ gây ung thư, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, bệnh Parkinson và các bệnh liên quan đến tim mạch khác.
Không chỉ đối với người cao tuổi mà mỗi người chúng ta nên uống cà phê mỗi ngày để ngăn ngừa một số căn bệnh kể trên. Vậy những lợi ích cụ thể mà cà phê mang lại cho người cao tuổi là gì? Cùng theo dõi nội dung tiếp theo để biết thêm chi tiết nhé!
Một số lợi ích của cà phê đối với người cao tuổi
Một số lợi ích to lớn mà cà phê mang lại cho sức khỏe của người cao tuổi có thể kể đến như:
Chống oxi hoá
Hạt cafe chứa một số chất khoáng tốt cho sức khoẻ như Mg, Ca, K. Cùng với đó còn chứa lượng lớn hàm hợp chất Polyphenols – là những chất chống oxy hoá hữu ích. Chất chống oxy hóa bày giúp ngăn cản quá trình lão hoá, khiến con người lâu già hơn.
Cà phê tốt cho tim mạch
Cà phê không chỉ là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tự nhiên mà còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch. Trong hạt cà phê có chứa các hợp chất phenol với tính chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch và bệnh tai biến mạch máu não.
Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường
Uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Các hợp chất insulin có trong cà phê sẽ giúp ngăn chặn bệnh đái tháo đường tuýp II. Theo một nghiên cứu khoa học ở Singapore do Chinese Health Study thực hiện cho biết, nếu uống từ 2 cốc cà phê trở lên hàng ngày sẽ giảm 30% nguy cơ bệnh đái tháo đường.
Tăng cường trí não
Ngoài việc giúp não bộ tỉnh táo và tập trung thì uống cà phê còn mang lại lợi ích lâu dài cho não bộ. Một nghiên chỉ ra rằng những bệnh nhân suy giảm nhận thức ở mức độ nhẹ có thể phục hồi sức khoẻ bằng cách uống từ 3 đến 5 cốc cà phê mỗi ngày.
Bên cạnh đó, caffeine còn có tác dụng tăng cường trí nhớ. Nghiên cứu được thực hiện trên chuột chỉ ra caffeine có tác dụng kiềm chế amyloid-beta, một loại protein có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (bệnh đãng trí ở người già).
Giảm nguy cơ bị tai biến và đột quỵ
Có thể thấy rằng, tai biến và đột quỵ là 2 căn bệnh phổ biến thường gặp nhất ở người cao tuổi. Kho9ong chỉ gây ảnh hưởng sức khỏe mà còn có nguy cơ tử vong rất cao. Theo các nghiên cứu khoa học, nếu sử dụng cà phê trong một thời gian dài sẽ giúp giảm 17% nguy cơ bị đột quỵ, tai biến và thiếu máu cục bộ. Duy trì thói quen uống cà phê mỗi ngày sẽ giúp những người trung niên, cao tuổi ngăn ngừa 2 căn bệnh nguy hiểm này.
Lời kết
Như vậy, những thông tin được chia sẻ trên đây đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc “Người cao tuổi có nên uống cà phê không?” Trong cà phê có chứa nhiều khoáng chất giúp ngăn ngừa một số loại bệnh ở những người cao tuổi. Tuy nhiên, chúng ta cũng nên cân nhắc để tiêu thụ cà phê một cách hợp lý mà không gây hại cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm
+ Hướng dẫn cách sử dụng phấn hoa hiệu quả mà bạn nên biết
