Không chỉ là một loại rau, đinh lăng còn là vị thuốc vàng được sử dụng lâu đời trong đông y. Nó được xem là thần dược cho bệnh mất ngủ, căng thẳng đầu óc. Cách giải tỏa áp lực căng thẳng với trà đinh lăng đang được rất nhiều người áp dụng, mang lại hiệu quả tuyệt vời. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về bài thuốc này trong bài viết dưới đây nhé.
Tại sao đinh lăng có thể giúp giải tỏa áp lực?
Tên khoa học của loài cây này là Polyscias formosa thuộc họ Ngũ Gia Bì. Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông từng nhắc đến đinh lăng trong các tài liệu để lại là “sâm của người nghèo”.
Nghiên cứu cho thấy, hàm lượng dinh dưỡng có trong đinh lăng bằng ⅓ so với nhân sâm. Trong khi đó, giá thành lại rẻ hơn rất nhiều. Nổi bật trong thành phần dinh dưỡng của Đinh Lăng phải kể đến Vitamin nhóm B, C, axit amin thiết yếu.
Đặc biệt, trong đinh lăng còn có hoạt chất saponin triterpen, tanin, glycosid. Đây đều là những hoạt chất giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giảm cảm giác mệt mỏi. Đồng thời hỗ trợ chống viêm, oxy hóa nhanh chóng.
Khi sử dụng đinh lăng, cơ thể sẽ được bồi bổ đầy đủ. Đồng thời làm tăng mức độ dẫn truyền thần kinh, gây cảm giác buồn ngủ và giúp chúng ta có được giấc ngủ sâu hơn.
Cách giải tỏa áp lực căng thẳng với trà đinh lăng đơn giản và hiệu quả
Chuẩn bị trà đinh lăng
Hiện tại, đinh lăng khô được xem là một vị thuốc nam quan trọng. Chúng được bán rộng rãi trong các cơ sở kinh doanh thảo dược, thảo mộc. Bạn có thể dễ dàng mua được chúng.
Nếu muốn, bạn cũng có thể tự làm trà đinh lăng tại nhà. Hãy lựa chọn đinh lăng tươi tốt, làm sạch và phơi khô để có thể sử dụng như trà.
Một lưu ý nhỏ là bạn nên sử dụng toàn bộ cây đinh lăng. Bao gồm cả thân, lá và rễ vì mỗi bộ phận của cây đều có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Đặc biệt là phần rễ củ nằm sâu dưới lòng đất.
Sau khi phơi khô, trà đinh lăng nên được đựng trong những lọ thủy tinh kín. Sau đó bảo quản chúng ở những nơi khô ráo, thoáng mát để tăng thời gian sử dụng sản phẩm lên.
Giới thiệu một số loại trà Đinh lăng giúp giải tỏa áp lực căng thẳng
Trà đinh lăng cỏ ngọt
Nếu đinh lăng có vị hăng, hơi đắng, cỏ ngọt sẽ giúp trung hòa vị giác một cách trọn vẹn. Chính vì vậy trà đinh lăng cỏ ngọt đang được rất nhiều người ưa chuộng và sử dụng hàng ngày.
Cách pha trà đinh lăng cỏ ngọt như sau:
- Cho 10 gram đinh lăng khô cùng 5 gram cỏ ngọt vào trong bình thủy tinh.
- Rót vào đó 500ml nước sôi, ủ trong 10 phút.
Sau đó, bạn có thể dùng như trà thông thường. Hoặc pha loãng hơn để dùng dần trong ngày thay cho nước lọc. Sử dụng đều đặn, loại trà này có thể giúp bạn thư giãn đầu óc và giải tỏa căng thẳng một cách trọn vẹn.
Trà đinh lăng bạch cúc
Bạch cúc cũng là một vị thuốc vàng với khả năng giải tỏa áp lực tinh thần. Chính vì vậy, sự kết hợp giữa hoa cúc, đinh lăng sẽ tạo nên một vị thuốc tự nhiên cho tinh thần.
Các pha trà đinh lăng với bạch cúc như sau:
- Cho 10 gram đinh lăng khô vào bình thủy tinh.
- Thêm vào đó 3 – 5 bông bạch cúc tùy nhu cầu và sở thích.
- Rót 400ml nước sôi khoảng 95 độ C vào bình và ủ như trà.
Trà đinh lăng bạch cúc có thể sử dụng với đường phèn hoặc mật ong. Khi thêm vị ngọt, nó sẽ trở nên dễ uống hơn và mang lại những tác dụng tốt trong thanh lọc cơ thể, làm dịu tinh thần.
Trà đinh lăng tâm sen
Tâm sen có vị đắng, mang tác dụng an thần giúp mọi người ngủ ngon hơn. Khi kết hợp với đinh lăng, chúng mang lại tác dụng tốt hơn trong việc điều hòa tinh thần, làm dịu cảm giác căng thẳng nhanh chóng.
Cách pha trà đinh lăng tâm sen như sau:
- Lấy 5 gram đinh lăng khô cho vào bình thủy tinh.
- Cho từ 3 – 5 gram tâm sen vào trong bình.
- Từ từ rót 400ml nước sôi vào bình và ủ như trà thông thường.
Một lưu ý nhỏ bạn cần ghi nhớ là loại trà này có vị đắng đậm. Nếu mới sử dụng, bạn có thể giảm lượng trà hoặc tăng lượng nước sẽ dễ uống hơn.
- Một lưu ý nhỏ cần nhớ là những loại trà này chỉ dùng trong ngày. Tuyệt đối không để qua đêm, tránh trà bị biến chất mất đi dinh dưỡng hay sản sinh ra các chất độc hại.
Giải pháp giải tỏa áp lực căng thẳng với trà đinh lăng cho người bận rộn
Nhìn chung, những loại trà trên đều dễ làm nhưng cần nhiều thời gian thực hiện. Chính vì vậy, không phải ai cũng đủ thời gian và kiên nhẫn để sử dụng những bài thuốc đó mỗi ngày.
Khi đó, bạn có thể lựa chọn giải pháp tiện dụng hơn là dùng trà túi lọc. Hiện tại, chúng tôi đang có bán trà đinh lăng dạng túi lọc được sản xuất theo quy trình hiện đại bậc nhất. Với hàm lượng dinh dưỡng được giữ nguyên, trà sẽ giúp mọi người chăm sóc cơ thể theo cách tốt nhất.
Như vậy, bạn đã có được những lời khuyên để giải tỏa áp lực căng thẳng với trà đinh lăng. Hy vọng những thông tin này hữu ích đối với bạn. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi nếu có bất kỳ băn khoăn nào liên quan tới bài viết này nhé.
