Cà rốt được biết đến là thực phẩm được rất nhiều người yêu thích và chúng có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao. Cà rốt còn giúp làm đẹp da và chứa một hàm lượng lớn beta – carotene chất xơ cùng với chất chống oxy hóa. Trong mật ong có chứa nhiều hàm lượng vitamin và các khoáng chất, chống oxy hóa và tăng cường cho hệ miễn dịch. bảo vệ cho sức khỏe. Với sự kết hợp hài hòa của 2 nguyên liệu này đã cho ra đời một loại thức uống cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng. Chúng ta hãy cùng điểm qua một số tác dụng tuyệt vời của mật ong với nước ép cà rốt nhé!
Mật ong với nước ép cà rốt đem đến tác dụng tuyệt vời gì?
Mật ong với nước ép cà rốt chính là sự kết hợp hài hòa và tuyệt vời. Tuy nhiên bên cạnh những tác dụng của chúng nhiều người vẫn chưa biết đây được coi là công thức bí truyền. Đây là hỗn hợp chăm sóc sức khỏe của gia đình bạn một cách chu đáo nhất. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về chi tiết mật ong với nước ép cà rốt với tác dụng thực sự của chúng nhé!
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể
Chắc hẳn đây sẽ là công dụng đầu tiên của mật ong với nước ép cà rốtmà chúng ta không thể bỏ qua. Bởi hàm lượng dưỡng chất có ở trong 2 nguyên liệu này khá rõ. Trong 100gr cà rốt có chứa lên đến 41 kcal cùng với nhiều vitamin A, vitamin B và vitamin C. Đồng thời trong mật ong cũng có chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng cũng không hề nhỏ. Trong 100g mật ong có đến 82.4 gr cacbonhydrat ( không chứa chất béo), giaù các nhóm vitamin B, vitamin C, các khoáng chất… vậy nên thường xuyên sử dụng mật ong cùng cà rốt để có được một sức khỏe tốt nhé.
Mật ong với nước ép cà rốt giúp thanh lọc cơ thể
Một tác dụng nữa của mật ong với nước ép cà rốt đó là giúp thanh lọc cơ thể. Đây là sản phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa do đó đây là loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể và thải độc hiệu quả. Chỉ thực hiện bằng những bước làm đơn giản là đã có được cốc sinh tố mật ong với nước ép cà rốt có nhiều dưỡng chất giúp thanh lọc và thải độc cơ thể. Hãy bổ sung thêm loại thức uống này để có được một cơ thể khỏe mạnh nhé!
Giúp ổn định huyết áp
Mật ong với nước ép cà rốt có chứa nhiều hàm lượng kali cao hỗ trợ và ổn định huyết áp. Đối với những người cao huyết áp khi sử dụng mật ong với nước ép cà rốt sẽ kiểm soát tốt huyết áp của mình. Bên cạnh đó nồng độ kali trong nước ép cà rốt còn kiểm soát được nồng độ cholesterol và ngăn ngừa tình trạng các bệnh về tim mạch.
Giảm tình trạng đầy bụng một cách hiệu quả
Nước ép cà rốt với mật ong sẽ hạn chế được việc sản sinh trong hơi bụng. Từ đó đã thúc đẩy được quá trình bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể. Những người hay gặp phải tình trạng đầy bụng thì nên sử dụng nước ép cà rốt sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Từ đó đã giảm được tình trạng đầy bụng hiệu quả.
Giúp cơ thể giải độc gan
Trong cà rốt có chứa lên đến 87% nước và có khả năng giải độc gan một cách mạnh mẽ. Từ đó giúp giảm nguy cơ hình thành nên sỏi thận, khi sử dụng mật ong với nước ép cà rốt giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng. Chúng hoàn toàn có tác dụng hiệu quả đối với người có đường tiêu hóa kém.
Nên uống mật ong với nước ép cà rốt bao nhiêu là đủ
Có nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên uống 100ml nước ép cà rốt với mật ong mỗi ngày là đủ và tốt cho sức khỏe. Chúng ta không nên sử dụng quá 500ml bởi chúng sẽ gây hại và không tốt cho sức khỏe chúng ta. Đối với những người bị bệnh về dạ dày thì nên uống hỗn hợp này sau 2 – 3 giờ khi ăn. Tuyệt đối không được uống lúc đói.
Nước ép cà rốt với mật ong sẽ cung cấp đến cho chúng ta rất nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên chúng ta chỉ cần thực hiện một lượng vừa đủ và không nên lạm dụng chúng có thể phản tác dụng ngược lại.
Cách sử dụng mật ong kết hợp cùng với cà rốt
Chúng ta có thể sử dụng hỗn hợp này thành sinh tố cà rốt mật ong với những cách làm đơn giản đó là:
- Trước tiên bạn cần chuẩn bị 2 của cà rốt tươi đảm bảo vệ sinh thực phẩm và mật ong nguyên chất. Kèm theo đó là các dụng cụ như máy xay sinh tố, dao, cốc,…
- Ở công đoạn làm sạch này bạn hãy cắt cà rốt thành từng khúc nhỏ rồi cho vào xay nhuyễn
- Đổ sinh tố ra cốc rồi sau đó cho thêm 2 thìa cà phê mật ong vào để đánh đều. Vậy là bạn đã có thể thưởng thức được hỗn hợp nước ép cà rốt với mật ong thơm ngon và bổ dưỡng.
Như vậy thông qua nội dung bài viết trên bạn đã nắm bắt được các tác dụng mật ong với nước ép cà rốt cũng như cách sử dụng loại nước ép này hiệu quả nhất. Hy vọng thông qua những chia sẻ bạn đã hiểu rõ hơn về loại thức ăn thơm ngon và bổ dưỡng. Bạn có thể pha và sử dụng cho cả gia đình để nâng cao sức khỏe nhé!
