Khám phá 5 lợi ích của phấn hoa bạn nên biết

Phấn hoa ong chính là hỗn hợp được lấy từ phấn hoa, mật hoa, enzyme, sáp, mật ong và những dịch tiết của ong. Trong thời gian gần đây phấn hoa ong đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cộng đồng y khoa vì chúng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Đó là hàm lượng dưỡng chất, vitamin, axit amin cùng với hơn 250 loại hoạt chất khác nhau. Để có thể nắm bắt được 5 lợi ích của phấn hoa bạn nên biết chắc chắn bạn không thể bỏ lỡ được nội dung bài viết sau nhé!

Phấn hoa giúp bảo vệ chức năng gan và khỏi những chất độc hại

Một trong 5 lợi ích của phấn hoa bạn nên biết đó là bảo vệ chức năng gan một cách hiệu quả. Gan chính là cơ quan quan trọng giúp phá hủy cũng như lại bỏ được những độc tố máu ra khỏi cơ thể của bạn. Có các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng phấn hoa ong có thể tăng cường được chức năng thải độc.

Đối với những động vật già thì phấn hoa ong đã tăng cường bảo vệ chống oxy hóa gan. Đồng thời đã loại bỏ được nhiều chất thải hơn trong đó chúng ta có thể kể đến như malondialdehyde và ure từ máu.

Đã có các nghiên cứu khác trên động vật cũng cho thấy hàm lượng chất chống oxy hóa trong phấn hoa se bảo vệ gan chống lại những tổn thương từ một số loại chất độc. Trong đó có cả bao gồm các liều thuốc, phấn hoa cũng tham gia vào quá trình phục hồi tế bào gan.

Phấn hoa có chứa một số đặc tính chống viêm hiệu quả

Từ thời xa xưa phấn hoa ong đã được sử dụng như mục đích chính là để giảm viêm và giảm sưng. Đã có một nghiên cứu trên động vật cho thấy những chiết xuất từ phấn hoa ong đã làm giảm sự sưng ở chuột lên đến 75%. Ở trên thực tế tác dụng chống viêm của chúng tương đương với một số loại thuốc được sử dụng với mục đích chính là chống viêm.

Bên cạnh đó trong phấn hoa còn chức một số những hợp chất có thể giảm viêm và giảm sưng. Trong đó có bao gồm quercetin chống oxy hóa và làm giảm sản xuất nên những axit béo omega 6 gây viêm. Những hợp chất có nguồn gốc từ thực vật trong phấn hoa ong sẽ ngăn chặn được quá trình kích thích và sản xuất nên các hormone gây viêm như tumor necrosis factor (TNF).

Phấn hoa có chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào

Nếu các bạn chưa biết phấn hoa có 1 danh sách những thành phần dinh dưỡng đặc biệt và ấn tượng. Chúng ta không nên nhầm lẫn phấn hoa ong với những sản phẩm khác làm từ ong như: sáp ong, sữa ong hay mật ong. Những sản phẩm này có thể không chứa phấn hoa ong hoặc có chứa những hàm lượng khác.

Theo đó trong phấn hoa ong có chứa lên đến 250 chất hoạt tính sinh học trong đó bao gồm những protein, carbs, lipid, axit béo, vitamin và khoáng chất, enzyme và chất chống oxy hóa.

Ngoài việc phấn hoa ong có chứa nhiều hàm lượng khoáng chất, vitamin, kháng sinh và các chất chống oxy hóa. Tuy nhiên hàm lượng dinh dưỡng này của phấn hoa còn phải phụ thuộc vào nguồn thực vật mà ong sử dụng để làm phấn hoa và mùa của chúng được thu thập.

Ví dụ như đã có các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng phấn hoa ong thu thập từ cây thông có khoảng 7% trong khi đó phấn hoa thu được từ những cây cọ lên đến 35% protein. Chưa dừng lại ở đó phấn hoa ong thu hoạch trong thời gian là mùa xuân và chúng có nhiều thành phần axit amin sẽ có sự khác biệt đáng kể so với những loại phấn hoa thu được ở trong mùa hè.

Phấn hoa giúp làm giảm những triệu chứng tiền mãn kinh

Một trong 5 lợi ích của phấn hoa bạn nên biết đó chính là làm giảm những triệu chứng tiền mãn kinh một cách hiệu quả. Thời kỳ mãn kinh chính là giai đoạn đánh dấu sự chấm dứt kinh nguyệt ở phụ nữ. Chúng sẽ đi kèm cùng với nhiều triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, đổ mồ hôi đem hoặc có thể là thay đổi tâm trạng, rối loạn về giấc ngủ. Những nghiên cứu đã chó thấy rằng phấn hoa ong có thể làm giảm bớt những triệu chứng của phụ nữ trong thời kỳ này.

71% phụ nữ cảm thấy những triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh đã được cải thiện một cách đáng kể trong quá trình sử dụng phấn ong, Có một nghiên cứu khác thì có 65% phụ nữ sử dụng thực phẩm bổ sung phấn hoa có ít triệu chứng của các cơn bốc hỏa hơn. Những phụ nữ này cũng chó thấy được những cải thiện rõ rệt về sức khỏe. Đó là việc ngủ ngon hơn, giảm đau khớp, không cáu gắt hoặc đã cải thiện lớn về tâm lý, căng thẳng.

Cải thiện hấp thụ dinh dưỡng, trao đổi chất và tăng tuổi thọ

Đã có một số bằng chứng cho thấy rằng phấn hoa ong giúp cải thiện được việc hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Đó là sự tăng trưởng là do phấn hoa có chứa hàm lượng vitamin C, giúp tăng khả năng hấp thu sắt. Đồng thời phấn hoa giúp hấp thu được nhiều canxi và phốt pho từ chế độ ăn uống.

Thông qua nội dung bài viết trên bạn đã nắm bắt được 5 lợi ích của phấn hoa bạn nên biết phải không nào. Theo đó bạn hãy sử dụng loại thực phẩm này mỗi ngày để giúp sức khỏe ngày càng được cải thiện cũng như phòng chống được một số bệnh, tăng tuổi thọ. Hy vọng với những chia sẻ này đã mang đến bạn nhiều kiến thức hữu ích. Đừng quên mang đến những kiến thức này đến với bạn bè, người thân của mình cùng biết nhé!