Sinh tố là một loại thức uống không thể thiếu khi vào hè. Từ những công thức đơn giản, người ta đã tạo ra nhiều ly sinh tố với nhiều hương vị khác nhau. Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách làm sinh tố chuối mật ong thơm ngon.
Công dụng của sinh tố chuối mật ong
Sinh tố chuối mật ong được nhiều người yêu thích vì nó có rất nhiều công dụng đặc biệt.
Món sinh tố chuối mật ong có tác dụng giảm cân
Trong chuối chứa nhiều kali, đây là chất giúp cơ bắp săn chắc nên phù hợp cho những người đang tập thể dục thể thao. Bên cạnh đó, kali có trong chuối còn có tác dụng giúp ổn định nhịp tim, điều hòa huyết áp và tốt cho tim mạch.
Chuối và mật ong đều là 2 thực phẩm rất giàu vitamin C
Đây là chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp hỗ trợ ngăn ngừa sự hình thành của mọi tế bào ung thư. Đồng thời, vitamin C còn tham gia vào quá trình sản sinh collagen, một chất giúp cho các bạn có một làn da khỏe mạnh. Vì vậy, việc thường xuyên dùng thức uống này sẽ giúp cho các bạn có một làn da đều màu, trắng sáng và khỏe mạnh hơn.
Trong chuối và mật ong có chứa hàm lượng vitamin A, C cao
Các chất này có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa nên giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Các vitamin này còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn sự hình thành của lớp mỡ thừa.
Vì vậy, đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người đang trong chế độ ăn kiêng hay là những người muốn giảm cân. Ngoài ra, việc đưa chuối vào thực đơn bữa ăn còn giúp điều trị nhuận tràng, điều hòa kinh nguyệt, bệnh mất ngủ và cải thiện sức khỏe dạ dày…
Hướng dẫn cách làm sinh tố chuối mật ong thơm ngon
Có rất nhiều cách làm sinh tố chuối mật ong. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn cách làm đơn giản mà vẫn đảm bảo chất lượng.
- Bước 1: Các bạn bóc vỏ chuối, cắt miếng vừa và trộn với đường cát.
- Bước 2: Cho chuối, mật ong, sữa chua, sữa tươi và đá viên cho vào máy xay sinh tố và nhấn nút để xay nhuyễn nguyên liệu. Các bạn cũng có thể cho thêm nhiều loại hoa quả khác để tăng thêm hương vị cho ly sinh tố.
- Bước 3: Cuối cùng là cho sinh tố ra ly, thưởng thức hương vị thơm ngon và mát lạnh.
Bí quyết để làm một ly sinh tố chuối thơm ngon
Chuối, bơ, táo hoặc là các loại trái cây khác sau khi sơ chế thì các bạn nên áo một lớp đường để giúp cho trái cây không bị thâm. Bên cạnh đó, nó còn có vị ngọt thanh. Đồng thời việc áo lớp đường giúp các bạn bảo quản hoa quả được lâu hơn nếu các bạn chưa sử dụng hết.
Với những ai đang mở quán sinh tố, áp dụng bí quyết này sẽ giúp kinh doanh hiệu quả hơn. Bởi vì chuối đã có vị ngọt sẵn nên khi áo một lớp đường thì các bạn chỉ cần cho một lượng vừa đủ mật ong để tránh cho sinh tố ngọt gắt.
Thời gian xay sinh tố chỉ là từ 25 đến 30s để món đồ uống của các bạn sẽ có độ dẻo mịn và hấp dẫn nhất. Các bạn cần rửa sạch máy xay sinh tố và để ráo nước. Ngoài ra, các bạn nên khử trùng máy bằng nước sôi để giúp món đồ uống của bạn không bị ám mùi của thực phẩm đã xay ở lần trước.
Sinh tố chuối mật ong có thể thêm đá hoặc không. Vào mùa hè, các bạn có thể cho thêm một ít đường để bổ sung độ ngọt. Bởi vì khi đá tan sẽ làm giảm hương vị của ly sinh tố.
Lời kết
Chúng tôi vừa giúp các bạn cách làm món sinh tố chuối. Hy vọng qua bài viết, các bạn đã có thể tự làm cho mình một ly sinh tố chuối mật ong thơm ngon ngay tại gia đình.
